こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM（ネクサム）中山、トレーナーの一色です。 今回も前回に引き続き 「アルコール」についてです。 アルコールは 体内で分解されると エネルギー源である 「アセチルCoA」に変換されます。 しかし、お酒を飲んでいるときは...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM（ネクサム）中山、トレーナーの一色です。 今回は 「アルコール」 についてお話させていただきます。 お酒好きな方は 是非知っておいてください。 ちなみに私もお酒好きでして 日々、飲みたい欲と闘っています。 さて、最近のお酒は...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM（ネクサム）中山、トレーナーの一色です。 ミネラルは健康には大事と前回にお伝えしました。 前回は「鉄」について詳しくお話ししました。 さて今回は ・マグネシウム ・亜鉛 についてお話しします。 【マグネシウム】...