こんにちは。 中山駅より徒歩1分、横浜中山の完全個室パーソナルジム パーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 このコラムでは、 ダイエットやボディメイクを行なっていく上での 『ダイエットって結局、何をすればいいの？』 『情報が溢れすぎててわからない！』...

みなさま、初めまして。 パーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 こちらのコラムで定期的にダイエット、ボディメイク、健康的な生活を送る上での食事や栄養についての基礎知識、お食事の取り方を中心に取り上げていく予定です。...