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脂質制限とは?①
こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回は「脂質制限」についてお伝えします。 前回の内容から、 「糖質制限はダメなんだ…」 というイメージを受けた方もいると思います。 ただ、良い悪いはそのときの状況で変わると思います。...
2023年11月6日


糖質制限とは?
こんにちは。 中山駅より徒歩1分、横浜中山のパーソナルジム パーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回は「糖質制限」についてお伝えします。 早速ですが、糖質制限はリバウンドしやすいので注意が必要です! 必ず知っておきたいポイント! 糖質制限=筋肉が減る!!...
2023年11月3日


痩せる方法とは?
こんにちは。 中山駅より徒歩1分、横浜中山の完全個室パーソナルジム パーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回のテーマは『痩せる方法』についてです! 前回のコラムでもお話ししたように ダイエットの原則は...
2023年10月30日
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