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こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回は血糖値とインスリンの関係から読み解く 「食事の食べる順番」 について解説してみます！ 前回に引き続き 「血糖値」と「インスリン」に関係したお話です。 前回の内容を簡単に確認すると...