こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回も前回に引き続き 「アルコール」についてです。 アルコールは 体内で分解されると エネルギー源である 「アセチルCoA」に変換されます。 しかし、お酒を飲んでいるときは おつまみも食べるし...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回は 「アルコール」 についてお話させていただきます。 お酒好きな方は 是非知っておいてください。 ちなみに私もお酒好きでして トレーニングしない日は飲んでしまいます笑 さて、最近のお酒は...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 さて、今回は 前回の続きで 【鉄】と【亜鉛】 についてお話ししていきます。 【鉄】 鉄は血のイメージがあると思います！ 貧血だったりすると よく鉄分が処方されます。 実際に鉄は...