こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 「さて、今回も ダイエット時には気をつけたい「糖質」 について紹介していきます。 前回、厄介な糖質として 「果糖ブドウ糖液糖」を紹介しましたが これよりも厄介です。 いきますね。...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回のテーマは 今回からは 「太りやすい糖質について」お話しします。 糖質には種類があり、「太りやすい糖質」と、「太りにくい糖質」があります。...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM（ネクサム）中山、トレーナーの一色です。 今回からは糖質について細かく説明していきます！ 糖質には種類があり、「太りやすい糖質」と、「太りにくい糖質」があります。 糖質は自然界に、数百種類あると言われているのですが、特に大切...