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ダイエットの基礎と脂質制限
こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 さて今回は 「脂質制限」についてです。 人間のエネルギーをつくるときに使われるのが、「糖質」と「脂質」です。 自然界を見ると世の中に1番多いものが糖質なので、人間は糖質をエネルギーにするように進...
2024年8月31日


ダイエットの基礎と糖質制限
こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 前回までは ダイエットに必要な基礎知識と 栄養素について詳しく説明してきました。 ここでもう一度おさらいしてみましょう! 【痩せる方法】 痩せる方法は、世の中にたくさんあるが、根本的には以下の2...
2024年8月28日


痩せる方法とは
こんにちは。 中山駅より徒歩1分、横浜中山のパーソナルジム パーソナルジムNEXSUM(ネクサム)中山、トレーナーの一色です。 今回のテーマは『痩せる方法』についてです! 前回のコラムでもお話ししたように ダイエットの原則は...
2024年8月19日
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