こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今日は 「腸内環境」について お話ししていきます。 腸と言われるところは ・小腸 ・大腸 があります。 小腸は食べ物を吸収するところで 大腸は便をつくるところだと思ってください。 そしてこの中に...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回も前回に引き続き 「アルコール」についてです。 アルコールは 体内で分解されると エネルギー源である 「アセチルCoA」に変換されます。 しかし、お酒を飲んでいるときは おつまみも食べるし...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回は 「アルコール」 についてお話させていただきます。 お酒好きな方は 是非知っておいてください。 ちなみに私もお酒好きでして トレーニングしない日は飲んでしまいます笑 さて、最近のお酒は...