こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回もトランス脂肪酸の続きです。 前回 トランス脂肪酸で日常の中で注意するのが 「サラダ油」 「マーガリン」 とお伝えしました。 そして次は 「植物油脂」。 これはポテトチップスなどのお菓子や...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回は 「トランス脂肪酸」 についてお話させて頂きます。 トランス脂肪酸は 聞いたことがある人もいると思います。 よくお菓子とかアイスや ファーストフードに使われている 危ない脂肪です。。...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 さて、今回も 脂肪酸と油の働きについて説明していきます。 ◯ホルモンのような働きをするについて 例えば、細胞膜にウィルスが感染したり 何かの刺激が加わったとします。 ＊刺激＊ ↓ ▲▲▲▲▲...