こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回は 「食べた油と健康」 についてお話ししていきます。 前回は脂肪酸がどうやって使われて カラダの脂肪が減るか？ のお話をさせて頂きました。 すこし補足をすると...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回は前回に続き 脂肪酸の説明の続きです。 前回のお話では 脂肪から脂肪酸が分離される。 その脂肪酸を燃やすのに大事な役割を果たすのが タンパク質から作られる 「カルニチン」と「ヘモグロビン」...

こんにちは。 横浜中山のパーソナルジムNEXSUM中山、トレーナーの一色です。 今回は 体の中で 「脂肪がどのように使われるか」 についてお話していきます。 前回までのコラムでは 食べた脂肪がどうなるか？ についてのお話をしてきましたね。...